南老師說：注意數出息，一切東西跟著出息放出去 南老師說, 安般法門, 呼吸法門精要

藏雲樓主

注意數出息，一切東西跟著出息放出去


南公懷瑾上師 講述

      修涅槃是注意出息，出息怎麼數呢？當你的氣進來再出去的時候，你要把所有的一切，連生命，一切煩惱，一切病痛，一切東西，跟著出息放出去。尤其是今天感冒生病，或者身體裡生瘤啊，生癌啊，讓他一起跟著出息出去，出去就空了。你如果這樣數息，馬上身體就輕鬆了，先試一分鐘再告訴你們。

      這不是理論，自己試試看，不一定盤腿，任何姿勢都可以。呼吸本來有的嘛。你注意出息，思想跟著呼吸自然走，一切煩惱痛苦，一切病痛，一切的業障，呼出去就沒有了。呼出去再進來的那個是乾淨的，到你裡面又變髒了，氧氣進來變碳氣，接著碳氣再呼出去，一切病痛也沒有了。所以要注意數出息，不是入息。

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2013-8-28 21:05

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