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近期清理内在空间的汇报 /乔雅丽

認知自我·『近期清理内在空间的汇报-乔雅丽

-2012-11-13

近期清理内在空间的汇报

--乔雅丽

亲爱的老师:

     时间过的好快,转眼济南上课结束已经两个多月了。
很想念您,请带我向师母和古峰老师问好。

     时刻想念老师,心中感恩满满的。小小的我,几世修来的福分能遇到您。如果没有遇到您,我现在将是什么样子,每每看到在我周围痛苦挣扎的人们,我都祝福他们,能和我壹样的幸运。
同时,也更珍惜我现在所获得的。

     现在每天都在做清理内在空间的练习,其中的收获太多了。老师啊,“所有的问题都是自己的问题”,我深刻的体会到了。 “因为是自己的问题,就不是问题了”,老师,我也体会到了。所有的问题,都可​​以通过清理内在空间,发现问题的所在,并且得到根本的解决,就是论语上面说的“不贰过,不迁怒”。
我再壹次庆幸我遇到您,您交给我们的宝贝是能除壹切苦的,真实不虚!

   
下面就我最近壹段时间做练习的壹点收获,向老师汇报壹下:

1、 清理内在空间发现自己最大的标签:对于我来说,几乎所有的问题都是因为“爱”导致的。小时候父母的壹句话,壹个眼神,壹次批评都会成为成年后的壹个标签,深深的烙在心里。概括所有标签的​​“总标签”就是“我是不值得被爱的”。三十多年啊,我壹直在证明这个标签是正确的,我几乎做所有的事情都在证明这个标签是正确的,而且每次证明的结果都是预料之中的。我做了这么大壹个“茧”,把自己捆的好辛苦,也努力的把别人捆到里面来。如果不是遇到老师您,我这个“茧”会越缠越牢,永无出期!那天做完情绪练习,我哭的很厉害,三十年的时间就为了证明这个事情,太冤枉了!我们的自心本性原本就是大爱的,何须外求啊!看看我周围的人,几乎所有的人都在找“爱”,虽然我用了三十多年的时间去找,但是我能遇到老师,我还是幸运的。大多数人是终其壹生或者说生生世世都在为这个“爱”而来而去。我们被自己骗的好惨,好惨! !


2、 做清理空间的练习后,对以前自己助人的深刻认识:我以前所谓做的好事,几乎所有的事情不外乎两种:壹种是为了得到别人的肯定,也就是“爱”,不顾忌自己的感受去帮助别人。这种的助人会给人莫大的压力,不把自己当人看,壹味的付出,最后被帮助的人都想逃跑。另壹种是看到别人的处境对其产生同情,努力的帮助别人,上了老师的课以后才知道,所谓的同情是同情那个内心的自己,那个从来没有被自己认识、壹直被自己否定的自己。
这样的助人,因为完全没有顾忌对方的感受,壹味的按照自己的感受去助人,最后给别人的不是人家需要的帮助,“忙”是越帮越“忙”。

3、 老师上课时候说“我们可以做思想的主人、念头的主人,但是我们做不了情绪的主人”,我深刻的体会到了。情绪的能量太大了,有壹次我做了近三个小时的练习,感受着情绪能量在体内流动所引起的身体的不适,做完后全心得轻松不能用言语描述。因为壹个人在家带孩子,没有自己太多的时间,陪他看电视的时候也是可以做的,就是注意力使用的问题,这个我还在练习中。
当然,如果能不被打扰是最好的。

4、 在做清理内在空间的练习中,我深刻的体会到了:同壹件事情,情绪中和情绪消失后我的不同感受,所以在和家人相处,特别是和我的孩子相处中,我更能感同身受。
当他在情绪中时,我完全深入当下的陪伴,壹个眼神,壹句对情绪的肯定就能帮助他的情绪流动过去,我亲眼见证了这样做的神奇。

5、 “清理内在空间”让我对自己充满了好奇。有壹次老公做了壹件我看起来很愚蠢的事情,我知道他是在情绪中,但是我当时就是控制不住的去指责。结果是老公大发雷霆,我是中间发现问题就认错了,搞的很没趣。然后我就很好奇,为什么我知道他在情绪中,但是我不能自己控制自己的指责呢?事后我做情绪练习,答案是这样的:他是“我”的老公,他不好,就是说“我”很差劲。
哈哈,原来还是“我不够好,我不值得被爱”的问题。

6、 清理内在空间后,对壹段经文的理解:《圆觉经》中壹段经文“善男子,壹切众生从无始际,由有种种恩爱贪欲,固有轮回。若诸世界壹切种性,卵生、胎生、湿生、化生,皆因媱欲而正性命,当知轮回,爱为根本。由有诸欲助发爱性,是故能令生死相续。”,现实生活中,我就是这样的,得不到“爱”就“恨”,“爱”和“恨”是壹体两面。人性中的“贪嗔痴慢疑”,“嗔”心去除,其它的都迎刃而解了。
老师啊,您教给我们的宝贝是真的能跳出轮回的,顶礼老师,感恩老师!

7、 还有壹个小小的体会是:对任何情绪(也包括思想、念头)都不加分别,真的像欣赏花朵壹样去欣赏他们时,他们会自己在体内流动。壹天中,如果不是睡觉,大部分时间都能感觉到有情绪能量在体内流动,所以不断的打嗝放屁。能量流动的过程身体能体会的很真切,直到壹个嗝或者壹个屁排出后就彻底的流出体内了。但有的时候是进入头颅中,顶的头顶都是麻麻的感觉,去体会那种感觉,然后通过不断的往外呼气,但不用鼻孔吸气,而是用丹田这里的呼吸,壹会头顶的麻麻感觉也没有了。老师,我这样的处理是否妥当?壹直在看南老师的那本《南怀瑾与彼得•圣吉》,现在呼吸之间停止的时间有点增长,大约3-4分钟,随时能用丹田呼吸,但还是不够精进,壹天中打
妄想的时间还是很多。

     老师,以上是我做清理内在空间的壹些体会,如果有不正确的地方,恳请老师指正。
同时也祝愿所有的人早日觉醒,作茧自缚真的很痛苦。

                                                                                                
您的学生:乔雅丽
                                                                                                       2012/11/13





--古國治老師 博客


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