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静养就是安静,静坐不一定要这样盘坐,但盘腿静坐很重要,你看隋唐以前塑的佛像三围标准,一定是两腿盘好,屁股是稍向后凸,细腰身,坐得很端正,这叫七支坐法。中国的佛像有些是大肚子的,那是宋朝以后塑的,比较不合标准。关于静坐的姿势,可以看我讲过的《静坐修道与长生不老》。
看自己思想,第一个念头已经早跑了,未来的念头还没有起来嘛!说个现在,现在已经过去了,这个思想是空的,骗你的,这个道理有个名辞,叫做「三际托空」。我讲过的《金刚经说什么》,其中也讲这个问题,佛说「过去心不可得」,过去抓不住的,已经过去了;「现在心不可得」,刚说个现在,现在立刻成为过去了;「未来心不可得」,未来还没有来,还没有动嘛!这个思想念头是这样,三段都空的,因为空,所以能够起一切的作用,你不要被杂念妄想骗住了。特别注意啊!所谓「三际托空」,这个「托」字,也是假设的连系辞,并没有一个托的现象,三际是本空的,要静就静了,用这个方法假名「观心」,

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