陆渐

楼主师兄这么打坐不运动么，按照禅堂的规矩坐一段时间下来就要行香走动，光打坐对身体不好哦

陆渐

师兄定力惊人
不知道睡眠皮肤饮食大小便这些比起平时有什么变化
记载下来可是很宝贵的资料

陆渐

回復 83# 慕羽


   其实不然，佛法是生命科学，未来的佛法要剥去宗教外衣，回归生命科学的本来面目。身心是必然出现的结果。功夫上路，必然面若桃花。准提佛母面如桃花，就是表示实际功夫。这实际上是内分泌的变化。饮食有的时候会增大，有的时候会减少，这是象征着身心的变化，禅宗打七，一天吃五顿饭，功夫上路，则新陈代谢加快，会饿得很快。还有重要的性欲的变化。修到某个阶段，生命力发起，必然伴随着性欲的增强，这个时候就到了道家所谓的炼精化气，这也是道家所谓的两界关，翻上去是天堂，下去是地狱。  还有脑部的变化，也是很大的。
  科学昌明，剥去宗教外衣，应当还佛法以生命科学的本来面目。

陆渐

还有睁眼打坐的问题，睁眼不是全开，而是半睁半闭。这叫做垂帘。
如果觉得睁眼打坐不习惯，闭眼比较舒服，那是精气神不充满。到了打坐有一定心得，定力增加了，眼睛自然会睁开。自然到达睁眼而不看的境界。

陆渐

回復 89# 慕羽
师兄这样大强度的打坐训练，身体锻炼不跟上是不行的。每天要抽出两三个小时做运动，走路、跑步、瑜伽都要练。禅宗说法跑得好坐得才好。身体运动了，身心健康了，昏沉散乱自然就少了。

陆渐

半夜打坐挺辛苦的，睡眠要保证。