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楼主师兄这么打坐不运动么,按照禅堂的规矩坐一段时间下来就要行香走动,光打坐对身体不好哦

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师兄定力惊人
不知道睡眠皮肤饮食大小便这些比起平时有什么变化
记载下来可是很宝贵的资料

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回復 83# 慕羽


   其实不然,佛法是生命科学,未来的佛法要剥去宗教外衣,回归生命科学的本来面目。身心是必然出现的结果。功夫上路,必然面若桃花。准提佛母面如桃花,就是表示实际功夫。这实际上是内分泌的变化。饮食有的时候会增大,有的时候会减少,这是象征着身心的变化,禅宗打七,一天吃五顿饭,功夫上路,则新陈代谢加快,会饿得很快。还有重要的性欲的变化。修到某个阶段,生命力发起,必然伴随着性欲的增强,这个时候就到了道家所谓的炼精化气,这也是道家所谓的两界关,翻上去是天堂,下去是地狱。  还有脑部的变化,也是很大的。
  科学昌明,剥去宗教外衣,应当还佛法以生命科学的本来面目。

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还有睁眼打坐的问题,睁眼不是全开,而是半睁半闭。这叫做垂帘。
如果觉得睁眼打坐不习惯,闭眼比较舒服,那是精气神不充满。到了打坐有一定心得,定力增加了,眼睛自然会睁开。自然到达睁眼而不看的境界。

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回復 89# 慕羽
师兄这样大强度的打坐训练,身体锻炼不跟上是不行的。每天要抽出两三个小时做运动,走路、跑步、瑜伽都要练。禅宗说法跑得好坐得才好。身体运动了,身心健康了,昏沉散乱自然就少了。

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半夜打坐挺辛苦的,睡眠要保证。

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