- 積分
- 336
- 威望
- 336
- 金錢
- 277
- 閱讀權限
- 30
|
237#
發表於 2014-7-27 07:36
| 只看該作者
持咒方法有开口持诵、瑜伽念等。我们刚开始修时,要尽量开口持诵。用南祖师的一口气一口气的方法来(精进久了之后,自然会转成金刚念诵)。配合呼吸,心气合一,可以尽快转化色身。
关于一口气一口气持咒,大致如下:
闭嘴自然吸气,吸满了,就开口持咒,念念清楚,字字清楚。能持多少持多少。念到气没有了就换气,不必等一句念完。随着持咒的深入,身体变好,气息变长,数量会越来越多(数量自己调整,也不要上气不接下气,以自然舒适为宜)。把气念完没有了,小腹也瘪进去了,就像瘪了的奶瓶。自然有种回弹的力量。闭上嘴,口舌不动,用鼻子自然缓慢吸气。吸得差不多了(不要吸得过多),又周而复始开口持咒。
吸气时,心中默念咒语。到吸满气时,默念到哪里就开口继续持下去。吸气时,注意一定要闭上嘴巴。这时口中津液也会多起来,要在开口持咒前及时吞咽下去。一般最好一次换气就吞咽一次。
几个要注意的地方:
吸气时嘴闭上,保证鼻子吸气。口舌也不要做持咒动作。心里默念,以保持持咒连贯继续。
吸气不要像唱歌那样快速换气。要舒缓一点。放慢。体会上面说的那种感觉。
换气的时间,并不一定要一句念完。到哪里该换气了就换气,待吸气满了接着继续开口持咒。因为吸气时在默念,就接着默念处继续念。
|
|