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(六十二)·『唱唸吧』/劉雨虹 先生

東拉西扯 說老人、說老師、說老話(六十二)

唱唸吧 (2013.8.19)


      看到兩封信,一來一往的對話,很有意思,也大大的啟發了我。

      我喜愛運動,但常常忽略音聲運動的重要,這兩封一來一往的信息,又提醒了我的注意。我的福氣真好啊!現在與大家分享吧!

來函如下:

      我上氣不接下氣,稍微勞累,說話聲音只在「上焦」,很辛苦,已經很長時間了。

      萬沒有想到,一個簡單唸「啊」的音,居然打通了。

      連日來,我每天晚上九點開始,半小時到40分鐘,唸「啊、喔、嗯」,效果很好﹗雖然話多也累,但是底氣大增,沒有進出氣只在「上焦」的痛苦了。真的好感謝你!

回信如下:

      一、你只要專一的唸「啊、喔、嗯」等三個字音就好,「啊、喔」是開口音,「嗯」是閉口音,這也是瑜珈術的方法。唸「嗡、啊、吽」三個字音也是一樣,只是要注意:「嗡」是頭部音;「啊」是胸部音;「吽」是腹部音。

      二、念誦是一種很輕鬆愉悅調氣調身心的好方法,南老師說是軟修法門,可以軟化我們的習氣煩惱,轉化身心,達到身輕心安的境界。

      煩惱也叫結使,有了煩惱,身體就像打結一樣,氣就不順暢了,情緒也跟著起了變化。

     《黃帝內經》說:心主喜,肝主怒,脾主思,肺主悲,腎主恐,身心是密切關聯的。

      懂得調身練氣,心念也跟著轉了,反之,心念一動,氣息也就隨念而變,身體自然也跟著變。

      三、一切都是緣份,請不用客氣,我不過是你的增上緣而已,那是你的善根發動的功德,一念即可有此作用,真為你高興。

      總之不急功,不近利,持之以恆,必日見其功。







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