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趙樸初的“養生信” /菩提

趙樸初的“養生信”

作者 : 菩提


      在趙樸初先生寄給我的書信中,有一封信幾乎完全是談養生的。

      他說: “弟今年九十有二,在同輩人中,堪稱健者。蔬食已七十年,每日兩菜一湯,飯二兩左右;每晨起床前摩腹二百次左右,消化系統良好,所謂養生之道唯此而已。”近有詩云:
     「不知肉味七十年,虛度自漸已九十;
        客來問我養生方,無他奉告惟蔬食。」
      質諸姚先生或亦暗合道妙欤 ,弟仍住醫院,遇有重要活動,向醫生請假外出。此間醫護條件好,亦可以略避人事煩嚣耳。
   

      樸老當時九十多歲,這樣的高壽。同他正确的養生很有關系。 樸老的養生之道,有三:一是蔬食,二是按摩,三是“夢想”。正如養生學專家姚品榮先生所說:“這三條養生内容很實在,很全面。按摩是運動,蔬食是營養,夢想是一個人的精神支撐。”這三條中,精神是最重要的。一個人沒有“夢想”,精神就振作不起來,就談不上健康長壽了。這三條,看起來容易,做起來很難。一個人一生中能做到一條兩條是可能的,三條都做到就困難了。像樸老那樣,持久地堅持下去,就更難了。
     

      今天将樸老這封信公諸同好,目的是讓人們學習樸老的養生之道,增強體質,以使年輕人精力充沛,事業有成;老年人老有所爲,歡度晚年。



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